صيغة المرونة
يمكن لأي شخص أن يجادل في دقة الملايين والمليارات التي يُزعم الآن أنها تنفق كل عام من قبل الأعمال والرعاية الصحية على الأمراض المرتبطة بالتوتر والتغيب عن العمل. ومع ذلك ، مهما كان الرقم الصحيح ... فهو كبير! ... وهي بالمليارات!
في اقتصاد عالمي جديد حيث يعتبر كل سنت أمرًا حاسمًا لبقاء الشركات ، لم يعد بإمكان الحكومات والشركات تحمل تجاهل هذه الأزمة المكلفة والمتنامية باستمرار.
تعتبر عبارة "إرهاق الموظفين" شائعة في قاموس الألفية الجديدة. للأسف ، كذلك هي عبارة الإعاقة طويلة الأمد. ما الذى يمكن فعله حيال ذلك؟
سواء كان ذلك ضغوطًا على الوظيفة أو في المنزل أو مزيجًا من الاثنين معًا ، فإن معظم الناس يتفهمون ويقبلون أن المسؤولية والتوتر هي مجرد حقيقة من حقائق الحياة. ومع ذلك ، فإن ما لا يدركه معظم الناس هو أشياء مهمة مثل:
• ما الذي يسبب الإجهاد الشخصي بالضبط وكيف يقلل من جودة حياتهم ،
• النتائج الفسيولوجية والاجتماعية [المتوقعة] والسلبية من الإجهاد غير المنضبط ، و
• أهمية المرونة المكتسبة وعلاقتها بأداء الذروة!
يخبرنا علماء النفس أن السلوك من أي نوع - إيجابي أو سلبي - يتم تعلمه من خلال التكرار. تعلم أن تكون أكثر مرونة هو أمر سلوكي تمامًا مثل تعلم النجاح. إنه عنصر أساسي للصحة والعافية وذروة الأداء.
عندما يتعلم المرء أن يتعرف على الدوافع غير المبررة لإجهاده وعدم توازنه ، يمكنه أيضًا تعلم الرد باستخدام الأدوات الإستراتيجية ، المصممة لتقليل الجوانب المدمرة للتوتر. تمارين التنفس وأساليب إدارة الطاقة والمحفزات السلوكية النفسية وتقنيات قائمة الأولويات كلها أجزاء لا يتجزأ من تركيبة المرونة التي أثبتت جدواها والتي تعلم الناس طرقًا لإعادة حشد وقتهم وتركيزهم وطاقتهم. يضمن جودة حياة محسّنة مع توفير المال والأعمال والرعاية الصحية.
إن عبارة المعرفة قوة زائدة عن الحاجة لأن معظمنا يفهم أن المعرفة تصبح عديمة القيمة إذا لم يتم استخدامها. تشترك استراتيجية المرونة الناجحة في نفس المنطق.
إن امتلاك فهم واضح لكيفية تأثرنا بالتوتر وإدراك عواقبه الضارة ، هو في حد ذاته ، الخطوة الأولى الصحيحة. إن تعلم تقنيات وطرق جديدة لتقليل الإجهاد - ما يجب فعله حيال ذلك - لتحسين التوازن الصحي وزيادة الإنتاجية ، هو الطريقة الصحيحة للاستجابة بشكل لا لبس فيه.
من ناحية أخرى ، يجب على المرء أن يتذكر أن التوتر لا يأخذ إجازة أبدًا ... ثم يتصرف وفقًا لذلك. تماشياً مع المعرفة والقوة ، يشمل الجزء الأكثر أهمية في معادلة المرونة قوة العزم. نهج كهذا يتكون من مزيج من الوعي النفسي المتجدد بخطوة ثابتة مع أدوات وتقنيات حقيقية وملموسة ، مصممة صراحة للتحكم في التوتر والحصول على ذروة الأداء.
لكي تكون ناجحًا ، يجب على المرء أن يتعلم غرس هذه الأدوات والتقنيات في أنشطته اليومية والعزم على ممارسة وصقل استراتيجية موازنة الحياة. يجب أن تجعله جزءًا أساسيًا من هويتهم. تذكر أن السلوك الجيد يتم تعلمه ، كما هو الحال بالنسبة للسلوك الناجح - يتم تحقيقه فقط إلى الدرجة التي يمكن للمرء أن يعقدها لجعلها جزءًا أساسيًا من عقله الباطن. علاوة على ذلك ، جعلها اعتيادية دون الحاجة إلى التفكير أو التبرير.
الأفراد الذين يتطلعون إلى التقدم ، يستثمرون قدرًا كبيرًا من الوقت والمال في التعليم العالي. يتعلمون الأدوات والتقنيات والاستراتيجيات المصممة لجعلهم متخصصين في أي تخصص يختارونه. ونتيجة لذلك ، فإنهم يحولون أنفسهم إلى سلع قيمة [مساهمين] يستفيدون منها هم والشركات والمجتمع. ومع ذلك ، تتبخر هذه الفائدة في اللحظة التي يفقدون فيها التركيز والسيطرة - عندما يكتشفون أنهم غير مسلحين في معركة الحياة للوقوف على الصمود في مواجهة الإجهاد.
الخط السفلي:
الآن ، أكثر من أي وقت مضى ، يجب على الشركات والحكومات اتخاذ خطوات للاستثمار في شريان الحياة لما يحافظ على الشركات مربحة وصحية - الناس. الملايين والمليارات .. في الميزان!
ZZZZZZ